Chia-Pudding mit Joghurt und Früchten Rezept
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 0 Minuten
Portionen: 1
Schwierigkeit: Einfach
Tags: Frühstück
🎉 Chia-Pudding mit Joghurt und Früchten ist in nur 5 Minuten fertig. Ideal für Anfänger, die schnell ein gesundes Frühstück zaubern möchten. 🍳
Dieser Pudding kombiniert die cremige Konsistenz des Joghurts mit der knackigen Textur der Chiasamen und der fruchtigen Süße von Himbeeren und Erdbeeren.
Besonders praktisch: Der Pudding kann über Nacht einweichen, sodass du am Morgen nur noch die Früchte dazugeben musst. Ideal für einen schnellen Start ins Tag.
Zutaten
Zubereitung:
1
Den Chia-Samen in ca. 50 ml fettarmer Milch geben und gut verrühren. Die Mischung eine Stunde einweichen. Dann den Naturjoghurt unterrühren und mit dem Obst garnieren.
2
Alternativ können auch andere Beeren wie Heidelbeeren hinzugegeben werden.
3
Tipp: Wem der Pudding zu flüssig ist, kann etwas Haferflocken hinzugeben, um die Flüssigkeit zu binden. Die Chia-Samen können auch über Nacht eingeweicht werden, sodass man am nächsten Morgen nur die restlichen Zutaten zugeben muss.
Tipps & Variationen
🔥 Tipps: Wenn der Pudding zu flüssig ist, füge einfach Haferflocken hinzu. Du kannst auch andere Beeren wie Heidelbeeren verwenden. 🍓
🍽️ Serviervorschläge: Garniere den Pudding mit frischen Früchten und einem Spritzer Zitronensaft. Ideal als leichtes Frühstück oder Snack. 🍋
❄️ Aufbewahrung: Der Chia-Pudding hält im Kühlschrank bis zu 3 Tage. Vorbereitet ist er auch perfekt für den Lunchbox-Snack. Mach's dir einfach! 🥘
